2024.11.08立つことも運動です。

あなたの街の積算屋(になりたい)Rです。すっかり寒くなりましたね。三連休では実家に戻り過ごしていましたが、街にはまだ訪れない寒さに体が付いていかず、日々ぬくぬくと過ごしていたツケが回ってきました。

ふとした瞬間、全然体を動かしていないことに気づきました。布団の暖かさが気持ちよくてなかなか抜け出すことができず、動くのも一苦労です。そんな運動不足気味に悩んでいると、テレビで良い話を聞けました。　　　　　食事制限せず、これといった運動もしない。ただ日常で座っていた時間を立つ時間に代わるだけでも運動不足を解消できるそうです。半信半疑なような気もしますが、妙に説得力があり聞き入りました。食べている時や歯磨きをしている時普段座っていますので、偶に立ってみるのも良いですね。

結構長時間座っていると自覚しています。お行儀よくするにはやはりきちんと座るべきですが、適度に体をほぐさないと色々と凝りそうです。